Stress et anxiété

Stress et anxiété: quelles différences ?

Le stress et l'anxiété peuvent se ressembler, mais ils ne racontent pas exactement la même chose. Les distinguer aide à mieux orienter l'accompagnement.

Le stress répond souvent à une situation

Le stress apparaît souvent face à une pression, un événement ou une charge mentale identifiable.

L'anxiété anticipe

L'anxiété peut se manifester même sans danger immédiat, avec des scénarios, des ruminations et une tension intérieure.

L'hypnose comme espace de régulation

En séance, le travail peut aider à retrouver de l'espace, à apaiser certaines réactions et à réactiver des ressources personnelles.